السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخباركم إن شاء الله بصحة وعافية وشخبار النوم والزكام << وش دخل
والنتـآئج ان شاء الله نـآجحـين واموركم طيبــة
.
قبل فترة أنا وصديقي حمود نسولف وشطح لي سؤال مجود أنت تبكي
بالليل قبل لا تنام قلت له على حسب جوي احيان تمسك ع صياح
وقال حتى أنا <~ عشـآن تعـرفون اننا مرهفـين احساس
المهم حمسسسسني اني اقـآبل Google واشـرح له وضعي
وأنا قاعد أتمشى وأحوس بها المنتديات لقيت هالموضوع
أضرار البكاء قبل النووووم << سويت كذا بعيوني
وبعدها جيت وجبته معي
أضرار البكاء قبل النوم
• إن البكاء لا يعتبر ظاهرة
بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرة
فما أن يضع الأنسان رأسه على المخدة أو الوسادة عند بعض الناس
حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوته والحاجات المحبطة في حياته ,
كما يتذكر فشله في بعضه المواقف وعدم قدرته على
تحقيق ما يريد من أمور من أمور معنوية ونفسية وجسدية , فيبدأ بالشعور بالتوتر
والحزن وبعدها يصاب بالأرهاق وتبدأ مشاعره السلبية بالظهور , فينفجر بالبكاء
ويحاول التنفيس عما في داخله بالدموع .
حيث أنّ مدة البكاء وكثرته تعتمد على الحالة النفسية والشخص نفسه .
• ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادة عند البعض .
إن بعض الناس يكونون سلبيين من الداخل , ويصبح الحزن عندهم عادة .
فـ دائماً يفكرون بالموت والأمور الحزينة التي تجلب لهم الأكتئاب فبيكون
بأستمرار في جميع الأوقات وليس قبل النوم فقط , وهنا بالطبع يلزم العلاج النفسي
وجلسات تخلص هذا الشخص من هذه الحالة , كما أنّ هناك سبباً آخر للبكاء قبل
اللجوء للنوم وهو " أحلام اليقظة " فالعديد من الناس , خصوصاً الشباب والفتيات يعيشون
هذه العملية اللاشعورية فنجدهم دائمون السرحان والتفكير , وكل هذا بسبب طموحات
لم يحققها فيغلب عليه عقله الباطني ويصبح الأنسان خيالياً أكثر من اللازم فيبكي
لعدم قدرته من الوصول إلى مايريد .
• كما أن هناك سبباً آخر قد يضع الأنسان في إطار الحزن والبكاء , وهو أن يكلم
الأنسان نفسه بأستمرار وهذا ما يعرف
بالتداعي الحر عند مدرسة التحليل النفسي ,
وبذلك
تسيطر على الفرد أفكار معينة قد تكون سلبية وتتمحور حول الأنتحار
و الرغبة في التخلص من الحياة وهنا بالطبع يكون الفرد يعاني من حالة إكتئاب حادة
يحتاج فيها إلى مراجعة طبيب نفسي متخصص .
أما أعراض البكاء المستمر
فأنه يسبب أعراضاً جسمية ونفسية سيئة كالصداع المستمر , و القولون ....
عــــــلاجـــــــــه
• يمكن التخلص من البكاء قبل النوم بتعلم مهارات إسترخاء العضلات و التنفس السليم
• كما على الفرد أن تكون لديه دراسة بالتصورات العقلية والتخيلات وحدودها .
•وإذا كان يبكي بأستمرار , فيجب أن يعلم أنه يعاني من إكتئاب ويحتاج إلى علاج ..
• وليس عيباً أن نطلب المساعدة من أي جهة تملك حق المساعدة في نظرنا ..
فهناك الأختصاصيون والمستشارون والإرشاديون الأجتماعيون والنفسيون ..
كل يستطيع أن يساعد بما يملك وما يقدر عليه ..
فقط يجب أن نعترف بأن لدينا مشكلة وأننا بحاجة للمساعدة ..
أو الحديث مع صديق مخلص ممكن يساعدك في إفراغ ما بداخلك من حزن وآلام وشعور بالأحباط ..
إن شاء الله موضوعي و تنسيقي عجبكم
ويالله مع السلامة تعبت من التنسيق
{حسس وقيــم}
الإثنين يوليو 12, 2010 11:00 pm